Tipnem si:
-
Si ambiciózna žena, ktorá chce mať štíhle a vitálne telo aj po 35+.
-
Kladieš silný dôraz na rodinu a prácu avšak na úkor seba a pravidelnosti v stravovaní.
-
Tvoja váha je viac ako by si chcela pretože nevieš spracovať niektoré emócie.
-
Si rýchla...v žití, v jedení, v bytí. Tvoja rýchlosť však nie je zlučiteľná s uzdravovaním tela i mysle.
-
Už ťa nebaví byť v špirále nespokojnosti, nervozity a na hojdačke emočného hladu a emočného jedenia.
-
Si otrávená z toho, že plytváš energiou na činnosti, ktoré ti prinášajú iba krátkodobé, alebo žiadne výsledky.
-
Neustále ti beží hlavou "Chcem to zmeniť", " Cítim sa unavená a v strese", "A ešte k tomu tie zdravotné problémy...".
-
V strese, v práci, v návale povinností na jedlo takmer nemyslíš. Túžba uľaviť si jedlom však príde...neskôr poobede, neskôr večer, neskôr a naraz.
-
Cítíš se zaseknutá, aj keď v hĺbke srdca vieš, že máš na to aby si to zvládla.
A tiež viem, že podobne ako ja kedysi:
-
Chceš získať slobodu v stravovaní a vedieť, čo robiť aby strava slúžila tvojmu zdraviu i postave a to bez stresu, zdravotných problémov a zbytočnej driny.
-
Nebaví ťa počúvať, že jedenie má byť intuitívne, pretože vlastne ani nevieš, čo to znamená.
-
Túžiš po jasných krokoch ktoré ťa povedú k tomu, aby si sa cítila skvele a to zvnútra von.
-
Nie vždy máš čas variť. Tvoj stravovací plán na mieru ťa skôr obmedzuje ako oslobodzuje a pozdáva sa ti nápad mať niekoho, kto ťa tým prevedie tak trochu inak...
-
Už vieš, že cesta k vitálnemu zdraviu a štíhlosti sa začína v tvojom vnútri, ale nevieš ako na to.
-
Si pripravená stavať na pevných základoch a ísť do akcie tu a teraz bez chaosu vo svete svojich myšlienok a emočného hladu, jedenia alebo aj nakupovania.
ČO KEBY SI VEDELA AKO ...
ODHALIŤ SVOJE MENTÁLNE BLOKY A ZMENIŤ ICH
Ak chceš docieliť vitálne zdravie a štíhle telo, je potrebné mať po ruke funkčný nástroj na pochopenie a upgrade svojej mysle.
DOSIAHNUŤ ŠTÍHLE A VITÁLNE TELO
Za všetkým hľadaj stratégiu. Vidieť spokojné JA 35 + pri pohľade do zrkadla nie je zhoda náhod. Vo chvíli, keď budeš mať po ruke tie správne informácie a efektívne kroky ktoré budeš nasledovať, nemôžeš šľapnúť vedľa.
PREVIESŤ TEÓRIU DO PRAXE
Viem, že ťa zaujímajú informácie ohľadom stravy a jej vplyvu na štíhle telo a zdravie. Možno je ten pravý čas zjednodušovať a posunúť sa ďalej, smerom k praxi. Čo keby si vedela ako na stravovanie ktoré slúži tvojmu zdraviu i postave?
Kto som...
Volám sa Júlia Borisová a som mentálna a nutričná koučka pre ambiciózne dámy.
Pomáham vyriešiť vnútorný konflikt na úrovni tela (postava, zdravie) a mysle (bloky, limity) tak, aby ste boli schopné nájsť svoj balans, vstúpiť do svojej sily a dosiahnuť zdravé a štíhle telo podľa svojich prianí.
Sama som sa nechcela zmieriť s faktom, že beriem hormonálnu liečbu, priberám, pociťujem chronickú únavu, vnútornú nervozitu a že nie som schopná tvoriť spokojný život podľa svojich pravidiel. Nikdy som nenašla záľubu v diétach a preto som sa rozhodla ísť cestou stravovania, ktoré slúži môjmu zdraviu i postave. Naučila som sa pracovať mentálne a vytvorila som si návyky aby som dosiahla zdravé, štíhle a vitálne telo.
Chceš sa to naučiť aj ty?
3 kroky k štíhlemu a vitálnemu telu
MINDSET
Pôjdeme hneď do praxe. Poskytnem ti techniku na uchopenie a zapracovanie mentálnych blokov ktoré ťa držia v špirále neúspechu a možno spôsobujú emočné (NE)jedenie, či nakupovanie. Predstav si svoju myseľ ako odpadkový kôš, ktorý potrebuješ vyčistiť ale nevieš ako. Touto technikou sa zbavíme odpadu v hlave a otvoríme dvere ľahkosti.
STRAVA
Ujasníme si informácie o strave, ktorá slúži tvojmu zdraviu a postave. Aby si mohla vykročiť tou správnou nohou, nalejeme si čistého vína. Povieme si, čo prospieva i neprospieva telu po 35+ a nastavíme sa na úspech. Získaš zoznam potravín s ktorým si môžeš navariť zdravo a štíhlo nielen pre seba, ale aj svoju rodinu.
NÁVYKY
Iba blázon robí rovnaké činnosti a očakáva iné výsledky. Preto sa zameriame na efektívnu stratégiu. Prepojíme nový mindset a stravovanie tak, aby vznikol harmonický výsledok (balans) v podobe štíhleho a vitálneho tela. Vytvoríš si nový plán dňa, ktorý ak ho zapracuješ do svojej rutiny ťa posunie k iným výsledkom.
ČO OBSAHUJE MINI-PROGRAM ŠTÍHLY MINDSET 35+
1
Práca s mindsetom
Päťkrokový model, ktorý ti pomôže zvedomiť a zneutralizovať svoje emočné bloky a limity.
Vedená meditácia k tomu, aby si naštartovala svoj deň správne.
2
Stravovanie bez hladu
Základné informácie o strave, ktorá slúži tvojmu zdraviu a štíhlej postave aj po 35+.
Nákupný zoznam potravín pre celú rodinu.
3
Stratégia
Ak teraz zamakáš, začneš zbierať plody svojej práce už v prvom mesiaci. Nájdeme čas na návyky ktoré slúžia tvojmu zdraviu a postave a zvedomíme, čo žerie tvoju energiu a čas.
Keď deň po dni odkladáš svoje akčné kroky, oberáš samú seba o možnosť zmeny a posilňuješ svoju nedôveru v to, že zažiariť môžeš aj ty.
MOŽNO TI TERAZ BEŽÍ HLAVOU...
Ale Juli ja som už skúšala kade čo, aj meditácie, prerušovaný pôst, stravu bez lepku a nezabralo mi to dlhodobo.
Chápem. Štíhly mindset 35+ ti poskytne schému troch krokov (mindset, strava, návyky), ktoré keď dáš to akcie, získaš to najcennejšie: vlastnú skúsenosť a vieru v to, že ty si tá žena, ktorá to dokázala a našla svoj balans. V mini kurze pracujeme s mysľou, jednoduchými technikami a harmonickou stravou, ktorú si prispôsobíš podľa seba a teda nehýbeme sa iba po povrchu, neostávame iba pri tele, ale ideme hlbšie.
PREDSTAV SI, ŽE...
-
Môžeš mať štíhle a vitálne telo aj po 35+ bez plytvania energie na neefektívne riešenia.
-
Dokážeš si vytvořit harmonickú stravu, ktorá slúži tvojmu zdraviu a cítiť sa v tom ako doma.
-
Nemusíš pokračovať v emočnom hladovaní, emočnom jedení, či nakupovaní a zajedať nervozitu.
-
Vieš, ako pracovať s mentálnymi blokmi tak, aby si sa necítila zaseknutá a mohla podnikať akčné kroky.