Vyhledat

Zdravá hlivová polievka

Receptov na túto polievku nájdete na internete veľa, takže tento recept nebude pre vás ničím novým. Hliva ustricová však do zdravej kuchyne určite patrí a tak sa táto zdravá hlivová polievka stáva súčasťou mojich receptov.


hlivová polievka, hlivová polievka recept, hliva ustricová účinky
Zdravá hlivová polievka

Čím je hliva ustricová výnimočná?

Hliva ustricová prispieva k normálnej funkcii štítnej žľazy, ochrane buniek pred oxidačným stresom a aktivuje imunitný systém vďaka beta glucanu. Beta glucan sa zároveň používa počas liečby onkologických ochorení, keďže podporuje imunitný systém.


Ingrediencie:

1 vanička hlivy ustricovej

1 cibuľa

2x nastrúhaná mrkva

1/2 nastrúhaného zeleru

2x petržlen

petržlenová vňať

kokosový olej

Korenie podľa chuti:

himalájska soľ, čierne korenie, vegeta bez obsahu glutamanu,

Postup:

1. Hlivu umyte a nakrájajte na vami požadovanú veľkosť.

2. V hrnci zohrejte kokosový olej a orestujte na ňom cibuľku.

3. Asi po 1min. pridajte nastrúhanú mrkvu, zeler a na krúžky nakrájaný petržlen.

4. Podlejte troškou vody a nechajte dusiť aspoň 5 minút.

5. Pridajte hlivu ustricovú a tiež chvíľku (cca 5min.) poduste.

6. Pridajte vodu podľa toho akú hustú tú polievku chcete mať a tiež korenie.

7. Pred dokončením pridajte petržlenovú vňať.

Prajem vám dobrú chuť:-)


Iné polievky ktoré stojí za to vyskúšať:

Vegetariánsky boršč

Krémová špargľová polievka

Špenátová polievka

Výborná kokosovo-hydinová polievka

388 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše