Vyhledat

Upokojujúce smoothie

Smoothie mi vždy padnú vhod keď mám chuť na niečo zdravé, rýchle a niekedy aj sladké. Zvyknem si ho osladiť trochou kvalitného medu, no a arašídové maslo, či rastlinné mlieko sa zasa postarajú o krásnu krémovú konzistenciu.


smoothie, banán, konopné semienka
Upokojujúce smoothie s banánom a arašídovým maslom

Ingrediencie na 2 porcie:

2 menšie banány

2 pl konopných semienok

250 ml rastlinného mlieka (najčastejšie používam mandľové, alebo kokosové)

2 pl orechového masla (ja používam arašidové)

1 hrsť baby špenátu (nemusí byť)


Všetky ingrediencie (okrem konopných semienok) vložte do mixéra a vymixujte. Ak sa vám konzistencia bude zdať príliš hustá, dolejte ešte mlieko. Konopné semienka sú fantastické, mäkké a sú vynikajúcim zdrojom rastlinných bielkovín a vlákniny. Tie zamiešam už do hotového smoothie.

61 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Imunita drink