Metóda EFT je skratka pre Emotional Freedom Techniques, čo v preklade znamená Techniky emočnej slobody. Základom EFT je predpoklad, že príčina negatívnych emócií spočíva v poruche energetického systému tela.
Cieľom tejto metódy je pomôcť duševne zdravým ľuďom v oblasti fyzického a psychického zdravia vytvoriť si zónu optimálneho fungovania, kde vám nebudú brániť negatívne emócie, či fyzická bolesť pri dosahovaní cieľa a prežívaní plnohodnotného života.
Metóda EFT vám môže pomôcť v týchto sférach:
· Nadváha
· Poruchy príjmu potravy
· Stres
· Strach
· Bloky v učení
· Nespavosť
· Pocit viny
· Vzťahové problémy
· Dosahovanie cieľov
· Odstránenie mentálnych prekážok
· Odstránenie strachu z prezentovania sa na verejnosti
· Zlepšenie výkonnosti (v práci, športe)
· Financie a kariéra
· Obavy z úspechu aj neúspechu
· Neschopnosť zarobiť peniaze
Objednávky na terapiu tu:
Tel.: 0948 280 880, e-mail: info@kedzdraviechuti.sk
Ako prebieha terapia:
Pri terapii, ktorá sa vždy začína rozhovorom (aby sme konkretizovali situáciu/situácie ktoré chce klient riešiť) zvyčajne kombinujem viacero techník. Pri EFT technikách postupne klepkáme na vopred určené body na tele (prsty na ruke, kľúčna kosť, body na tvári), ktoré súvisia s meridiánmi na tele. Meníme tým postoje, uvoľňujeme napätie, bolesť i emócie.
Iné techniky: figúrkové konštelácie, NLP
Vznik EFT
EFT vzniklo z metódy TFT (preložené ako Terapia myšlienkových polí) amerického psychológa dr. Rogera Callahana. Túto metódu vytvoril na základe práce s klientkou, ktorá mu povedala, že jej fóbický strach z vody leží v žalúdku. Keďže klasické psychologické postupy nemajú s fóbiami veľkú úspešnosť, dr. Callahan sa rozhodol experimentovať, čo neskôr viedlo k vzniku tejto metódy. Klientke povedal, aby sa pokúsila na to miesto na bruchu, kde leží jej fóbický strach z vody prstami ťukať a následne mu v priebehu terapie oznámila, že jej strach zmizol. To bolo podnetom pre ďalšie bádanie a po niekoľkých rokoch aj vytvorenie TFT.
O úspechoch tejto metódy sa dozvedel aj stadfordský inžinier Gary Craig, ktorý pomáhal ľuďom cez metódy NLP (Neurolingvistické programovanie) a hypnoterapiu. Následne na základe svojich skúseností a inžinierskeho myslenia upravil metódu TFT a vytvoril metódu EFT, ktorá vedie k väčšej jednoduchosti.
Táto metóda je efektívne využívaná pri práci s vojnovými veteránmi, ľuďmi trpiacimi na stavy úzkosti, či postraumatický stresový syndróm (PTSD).
---
Použitá literatúra:
https://www.healthline.com/health/eft-tapping; Citované dňa: 17/07/2023