Vyhledat

Domáca cviklová šťava

Je mnoho spôsobov ako si pripraviť cviklu. Jedným z nich je aj táto chutná šťava. A...ak cviklu nemáte veľmi radi, ako ja, nebojte sa. Jej chuť sa dá pekne zamaskovať. Vzhľadom na jej účinky, o ktorých píšem nižšie však určite stojí za vyskúšanie a zaradenie do svojho jedálnička.

cvikla, cviklová šťava, zdravé chudnutie, paleo, recepty, ked zdravie chutí
Domáca cviklová šťava

9 dôvodov prečo dať cvikle šancu:

1) Podporuje zdravie pečene

- obsahuje betacyanín, ktorý pomáha detoxikovať vašu pečeň a eliminovať mastné kyseliny a toxíny, ktoré sa tvoria v tele.

2) Reguluje metabolizmus

- je bohatá na draslík významný pre rovnováhu elektrolytov v tele (OK...toto budem musieť asi vysvetliť. Ak nemáte dostatok elektrolytov v tele, môžte pociťovať svalové kŕče po cvičení, niekedy aj bolesti hlavy.)

3) Zmierňuje zápal

Obsahuje betaín - silná látka s protizápalovým účinkom = menej bolesti a menší opuch. Hm...toto budem skúšať ja ak by som náhodou dostala ďalší zápalový atak...

4) Obsahuje železo

Ste anemický? Nadopujte sa cviklou...proste preč s únavou, malátnosťou a bledou pleťou.

5) Podpora imunity

Má vysoký obsah antioxidantov

6) Silné kosti

- je zdrojom vápnika a teda vhodná pre zdravie našich zubov a kostí

7) Pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi

- je to potravina s nízkym glykemickým indexom

8) Vhodná pre zdravý vývin váško bábätka (počas tehotenstva)

- obsahuje kyselinu listovú

9) Vitamín C


Ingrediencie:


2 uvarené cvikly (ja zvyčajne kupujem v Lidl)

2 jablká

3cm z koreňa zázvoru

1 citrón (šťava z neho)

1 mrkva

1 plátok stonkového zeleru

2 plné polievkové lyžice medu (nemusí byť)

1 liter vody


Tiež vás môže zaujímať recept na: Rýchly cviklový šalát


Postup:

Do mixéra nalejte 0,5l vody a postupne pridávajte ingrediencie aby ste mali istotu, že sa to dobre rozmixuje. Odporúčam kvalitnejší mixér pre lepší efekt a výsledok. Ak sa vám chuť šťavy bude zdať nevýrazná, doplňte to ešte ďalšou dávkou citrónovej šťavy a medu. Neviem aký objem má váš mixér, ja 0,5l vody vylejem do mixéra, romixujem s ostatnými ingredienciami, prelejem do džbánu a potom dolejem 0,5-1l vody podľa chuti.

Prajem vám príjemnú chuť a hlavne veľa zdravia!


PS: šťavu držte v chladničke a spotrebujte ju do 2 dní.

1,591 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Imunita drink