Toto detoxikačné chia smoothie je bohaté na antioxidanty, veľmi osviežujúce a nenáročné na prípravu. Chia semienka v kombinácii s vodou nadobudnú gélovú konzistenciu a tak pri prechode tráviacim traktom dodajú pocit sýtosti a pomôžu zahnať hlad.
Ingrediencie:
2-3 šálky vody
2pl chia semienok
2 šálky bobuľovitého ovocia (čučoriedky, jahody, borievky, maliny)
Sladidlo (sirup z koreňa čakanky, ryžový sirup)
Postup:
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a vymiešajte. Pokiaľ používate mix mrazeného ovocia, použite teplú vodu. Studené nápoje nie sú vhodné v chladnom počasí a môžu spomaľovať vaše trávenie.
Tiež vás môže zaujímať:
Dvojdňová detoxikácia organizmu
Detoxikácia a zdravé chudnutie
E-kniha: Začínam jesť zdravo