Vyhledat

Škoricové smoothie s tahini

Máte radi smoothie? Sú ideálne ako rýchle raňajky, alebo aj na vyprázdnenie chladničky. Mali by obsahovať zdravé tuky, vlákninu, vitamíny, či iné minerály. No a na ich prípravu tiež potrebujete kvalitný mixér. Pokiaľ ide o mňa, tak ja si rada pridávam do smoothie protizápalové látky (napríklad: tahini, zázvor), alebo vlákninu (spirulina). Tiež používam mrazené banány, čomu moje priateľky spočiatku nerozumeli. Ale práve mrazený banán vám vytvorí krémovú a hustú konzistenciu raňajkovej misky, zmrzliny, alebo smoothie.


tahini, sezamová pasta, škoricové smoothie, smoothie
Škoricové smoothie s tahini

Ingrediencie:


1 odmerka vanilkového proteínu

1/2 mrazeného banána

1 pl chia semiačok

1 pl pasty tahini (tu je recept na domácu pastu tahini)

1/2 čl škorice

250 ml rastlinného mlieka (mandľové, kokosové)

Postup:

Všetky ingrediencie vymixujte kvalitným mixérom, nalejte do pohára a ozdobte štipkou škorice.

36 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Imunita drink